Herken je dit?

Gister heb je heel goed je best gedaan en vandaag ga je op de weegschaal staan en ben je gegroeid, je baalt en hierdoor geef je je lichaam direct het seintje er is stress. Dan kom je vandaag op een feestje en hebben ze taart en denk je ik neem ook ik val toch niet af... en gaat de andere dag op de weegschaal staan en hebt er 1 kilo af jij helemaal blij :) die dag kom je ergens en hebben ze cake, je denkt doe mij ook maar want als die taart van gister kon dan kan dit stukje cake ook wel. De dag erna ga je weer op de weegschaal en BAM 1 kilo erbij je bent direct weer teleurgesteld en geeft je lichaam weer een seintje van stress. Afvallen gaat over een langere periode van gezond eten en werkt niet per dag. Dus laat je niet leiden door iedere dag op de weegschaal te staan! Je weegschaal thuis geeft nl. alleen een cijfer aan geen vet vocht en spieren.

Het probleem met dagelijks wegen is dat het je focus kan verleggen van gezondheid naar alleen maar het getal op de weegschaal.

Gewicht kan van nature fluctueren door verschillende factoren, zoals je vocht, spijsvertering en hormonale veranderingen. Dit kan leiden tot frustratie en obsessie over kleine schommelingen in gewicht, wat niet altijd een eerlijke weergave is van je werkelijke gezondheidstoestand. Het is belangrijker om te letten op hoe je je voelt, je energieniveau, en hoe je kleding past, in plaats van alleen maar te kijken naar het getal op de weegschaal. Het is beter om eens per week te wegen om een realistischer beeld te krijgen van je voortgang.

Zet daarom je weegschaal aan de kant! Het zal eerst even wennen zijn maar geeft zoveel meer rust!